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【辛い時に読む本】心に響く本の名言まとめ

【辛い時に見て】疲れ切った心に響く!本の名言まとめ【心がラクになる言葉】
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このページでは、心の病になったとき人生を救ってくれた本の名言を紹介します。少しでも、あなたの心がラクになりますように✧˙⁎⋆

本には、辛く苦しい日々から救い出してくれる名言が宝物のように散りばめられています。

  • 今、生きるのが辛い
  • 悲しい、悔しい、苦しいことばかりの毎日を変えていきたい

という方は、記事を読み進めてみてください。

読んでいるうちに、みるみる心がラクになる名言をまとめました

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いい人にだけいい人でいればいい / キム・ジェシク(著)藤田麗子(訳)

空を飛ぶ鳥

傷つけられたことに対して償いを求めないで。

自分を傷つけた相手に復讐しようとしないで。

償いや復讐を望むのではなく、

傷ついたという過去から自由になろう。

引用:いい人にだけいい人でいればいい / キム・ジェシク(著)藤田麗子(訳)

この言葉に出会う前は、

私を傷つけた人をギャフンと言わせたい!私と同じように辛い目に遭ってほしい!と思っていました。

でも、人を恨むことで自分も不幸になっていると教えてくれた言葉。

傷ついた過去を捨てられないのは自分自身。

まだあの人を100%許せてはいないけど、人の不幸を願うのはやめる。

傷ついた過去と決別して、私が私を自由にしてあげよう

そう思えた、韓国でベストセラーとなった話題の本。

仕事、恋愛、人間関係に疲れた人に寄り添う言葉が詰まっています✧˙⁎⋆

著:キム・ジェシク, 翻訳:藤田 麗子
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つらいときに読む本 / 小林昭洋

美しい花

そうやって

泣いても苦しんでもいいけど、

何をやったって自分の時間だから、大切にしなさい。

引用:つらいときに読む本 / 小林昭洋

毎日辛い出来事が襲ってきて、泣いてばかりいたときに偶然手に取った本。

「なぜ今まで気づかなかったんだろう」と、ハッとさせられた衝撃的な言葉でした。

悲しんでも、泣いても、先を不安に思っても、それは全部自分の時間。

私が泣きたいと思うなら、泣けばいい。

でも、何をしたって「自分の時間」だから

起こってもいない出来事を心配したり、嫌な気持ちを引きずるよりも

今すぐ「自分がしたい!」と思う楽しいことに時間を使おう

今の自分の「不幸」は、自分自身で変えていけると気付かせてくれた本。

自分の大切な時間は、自分の幸せのために使っていきたい✧˙⁎⋆

著:小林 昭洋
¥700 (2024/02/26 20:40時点 | Amazon調べ)

あやうく一生懸命生きるところだった / ハ・ワン(著)岡崎 暢子(訳)

ベットルームと本

深刻になりすぎる必要はない

真摯に向き合わなくてもいい

思い通りにいかないほうが正常だ。

さあ、頑張らないでリラックスしよう

ふぅ、あやうく一生懸命生きるところだった

引用:あやうく一生懸命生きるところだった / ハ・ワン(著)岡崎 暢子(訳)

がんばらなくていいよ、ゆっくりいこうよ🌱

なんとかなるよ、大丈夫だよ🌱

そう語りかけてくれているかのように、心の重荷を取ってくれた言葉。

マジメ腐って真っ正面からがんばるんじゃなく
肩の力を抜いて、自分のペースで生きていい!

「こんな私でもいいんだ」と思える応援歌のようなエッセイです✧˙⁎⋆

頑張らないことを頑張るって、実は大切なことなんだと気付かせてくれました。

著:ハ・ワン, 翻訳:岡崎 暢子
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自分で考えて生きよう / 松浦弥太郎

一輪の花

いやなことばかり起きているあなたへ。

いやなことがいっぱい溜まると幸運と交換することができますよ。

引用:自分で考えて生きよう / 松浦弥太郎

いやなことが起きるたび、お守りのように頭に浮かべては勇気をもらっていた言葉。

いつ交換できるかは分からないけど、今の辛さは絶対に自分の糧になる。

いやなことが溜まれば溜まるほど、たくさんの幸せと交換できる

辛い出来事を乗り越える力を与えてくれた、大好きな名言。

疲れた心を癒し、暮らしのヒントを教えてくれる松浦弥太郎さんのエッセイです✧˙⁎⋆

著:松浦 弥太郎
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「違うこと」をしないこと / 吉本ばなな

美しい海

一度くらい相手の言う通りにすれば、それで済むとか思ってしまうかもしれないけど

自分の中のひずみは、それでは済まない

ささいなことだからって、ごまかしたり妥協したりしないで

「なんかいやだ」と思ったら、その感覚をスルーしないこと

引用:違うことをしないこと / 吉本ばなな

自分の直感を信じるキッカケになった言葉。

幸せになるって、ただ自分の感覚に正直に従えばいいだけだったんだ

そう思えてから、毎日の選択が180度変わりました。

「なんか嫌だな」と感じた人とは距離を置く
「行きたくない」と思った集まりには行かない

自分の声を素直に聞いて、幸せにつながる行動を選択できるようになった、吉本ばななさんのエッセイ✧˙⁎⋆

ラクしてうまくいく生き方 / ひろゆき

心が落ち着くコーヒータイム

他人に嫌われない人間は存在しません

嫌われることによって実際に生じるデメリットを具体的に把握しましょう

例えば、職場でお土産がもらえないとか、トイレで悪口を言われるなどと

リストアップしてみると、意外と大したことが起きないことがわかります

引用:ラクしてうまくいく生き方 / ひろゆき

読んだ瞬間、その通り!!と、クスっと笑えた心がラクになる考え方。

人にどう思われているかばかり気にして、ビクビクしていた自分は何だったんだろう...

全員に好かれるなんてありえないし、嫌われても大したことない

楽観的になれたおかげで、もう他人軸で生きるのはやめようと思えたんですよね。

自分がコントロールできないことは心配しない!

他者の評価を気にする時間がもったいない!

これからは、ビクビクせず自分軸で生きていく!

心のモヤモヤがスカッとして、元気になれたひろゆきさんのベストセラー本。

嫌われる勇気 / 岸見 一郎・古賀 史健

時計

「いま・ここ」に強烈なスポットライトを当てていたら、

過去も未来も見えなくなるでしょう。

過去にどんなことがあったかなど、

あなたの「いま・ここ」にはなんの関係もないし、

未来がどうであるかなど「いま・ここ」で考える問題ではない

引用:嫌われる勇気 / 岸見 一郎・古賀 史健

不安に押しつぶされて胸が苦しいのは、今を生きていないから

未来のことばかり考えては不安になるけれど

「いま・この瞬間を楽しむ」だけで、自分を救えると気付かされました。

不安になるとき、私たちは今この瞬間にいない

不安に襲われそうになったら、今この瞬間にやりたいことを、思う存分楽しもう!

過去の辛い出来事も、起きてもいない妄想だらけの未来も、置いていけばいい

今にスポットライトを当てる生き方は、苦しい毎日を少しずつ照らしてくれます。

人間関係に悩み、人生に疲れ切っていたとき、読んでいるうちにみるみる心がラクになった人生のバイブルです✧˙⁎⋆

著:岸見 一郎, 著:古賀 史健
¥1,188 (2024/02/26 20:40時点 | Amazon調べ)

疲れ切った心に響く! 本の名言まとめ【おわりに】

疲れ切った心に響く! 本の名言まとめ【おわりに】

私は心の病になったことを機に、たくさんの素敵な本と出会いました。

名言のおかげで思考が変わり、少しずつ自分らしく過ごしていけるようになりました。

この記事に辿り着いた、今辛い思いをしているあなたに伝えたいこと。

じゅうぶん頑張ったから、
もう頑張るのはやめていい。

おもいきり自分のやりたいことをして、

自分の幸せのために
自分を甘やかしていいんです。

また辛い気持ちがぶり返しそうになったら、このページに戻ってきてください🌷

あなたの幸せを、心から願っています✧˙⁎⋆

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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